🇩🇪     Viele von euch haben nach meiner Workout Routine gefragt und wie ich mich Fit halte.
In den Blogbeiträgen zum Thema Fitness gebe ich Einblicke in mein aktuelles Training und Workout Routine.
Ich bin  zertifizierter Fintesstrainer und habe die ersten zwei Jahres meines Studiums nebenher als Trainer gearbeitet.
Nichts destotrotz: siehe den Hauftungsausschuss unter jedem Workout.

🇬🇧🇺🇸     Many of you have been asking about my Workout routine and how i stay fit.
In the fitness blogposts if will offer you insights to my current training and workout routine.
I am a certified fitness trainer and worked as such during the first two years of college.
Still, please regard the disclaimer beneath every workout.


In diesem Blogpost findest du einige grundlegende Infos zu der Ernährung. Kohlenhydrate, Proteine und Fette - Oft gehört, aber was sind diese Nahrungsbestandteile überhaupt?

 

Klick hier oder auf das Bild um mehr zu erfahren!


🇩🇪     In diesem Blogpost erfährst du meine neue Workout Routine! In Montpellier!

 

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🇩🇪     Finde heraus, was ich den Tag über so esse.

 

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🇬🇧🇺🇸     You want to know what kind of food I eat on a regular basis? It's no big secret!

 

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🇩🇪     Zurück in Deutschland geht es wieder weg vom Strand und raus aus dem Wasser, ab ins Fitness Center.
Einige Elemente des Strandworkouts habe ich in dem neuen Trainingsplan aber beibehalten.

 

🇬🇧🇺🇸     Back in Germany also means back in the Gym. No more Beach workouts and Surfing. It is Gym Time, again.
I did however implement some elements of the Beach workout routine into my new Gym Routine.


🇩🇪     In der Karabik hat sich das wöchentliche Sportprogramm drastisch verändert.
Von Fitness-Center zu Strandworkout, von viel Hanteltraining zu überwiegend Körpergewichtsübungen.

🇬🇧🇺🇸     The weekly workout programm changed drastically in the caribbean.
From Gym Workouts to Beach Workouts, from barbell & dumbell weight training to primarily Bodyweight Exercises.